我が家の朝食はいたってシンプル、けどヘルシー

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きゅうりをぬかに漬けます。

いつもは2日くらい置くけど、今日は1日と浅め。

腸内の善玉菌が喜ぶ植物性乳酸菌が期待できます。

 

 

そしてスムージー。

今日はリンゴ+イタリアンパセリ、キウイでした。

 

 

 

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頂いたイチゴと共に。

朝は体がウンチを出そうとしている時間なので、

なるべくそっちにパワーが行くよう

消化の負担が比較的軽い物を摂ります。

 

 

皆さんの朝食はいかがですか?

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